一、不要死掉

不死，就有机会赢。

1. 健康是最重要的。
2. 任何侵害长期健康的事情都应该尽量避免。比如吸烟、肥胖（过度饮酒、过度加班都会直接导致肥胖）。不健康的饮食和缺乏体育活动是全球最主要的健康风险。要拒绝任何破坏底层健康的事。因为会有巨额罚单[1]。健康罚单无法完全用钱解决。
3. 维护健康包括：
   1. 良好的卫生习惯。每年体检（对可能的癌症重症及早筛查、提前治疗）。
   2. 好好睡觉、健康饮食、体育活动。

具体实践：《如何和身体相处 How to Cultivate A Positive Relationship with Body》

二、活下来

这一部分的内容整理来自《纳瓦尔宝典》。

1. 了解游戏

有哪些游戏？

• 玩家可以玩的游戏有2层。第一层，所有人都要玩的财富游戏。第二层，不是所有人都要玩的其他游戏。比如权力游戏。
• 财富游戏是正和游戏。权力游戏是零和游戏。财富创造可以是道德的。远离玩权力游戏的人，零和游戏通过剥削对方取胜。

财富游戏不是什么？

• 交易劳动时间不会致富。

财富游戏是什么？

• 财富游戏的出口，是获得资产。资产是你睡着了以后还能赚钱的东西。
• 必须拥有资产：生意（的一部分）。

2. 致富：提供给社会它但目前还没办法获取的东西。大规模地。

游戏原则，游戏是长期、复利的。所有的系统和结果随时间持续循坏。

财富 = 收入 + 财富*投资回报率

• 行业：找到你可以一起长期合作的人，玩长期游戏。（互联网扩大了职业可能性）
• 迭代：生命中所有的回报，财富、关系、知识，都来自复利。
• 合作：选择人品好、高智商、高能量的合伙人。不要和愤世嫉俗者、消极者合作。

3. 技能：销售、建造。用专有知识、责任、杠杆武装自己。

游戏操作：多目标优化。

收入 = 专有知识 + 责任 + 杠杆
专有知识 = 无法通过培训获得的知识
责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 知识产权
杠杆 = 资本 + 劳动力 + 知识产权

• 专有知识：不能通过培训教授。是通过追逐你的好奇心和热情被发现，而不是热门事物。对你来说像玩一样，对其他人来说是工作。具有高度的技巧或者创造性，不能通过外包或者自动化解决。
• 责任：拥抱责任。用自己的名字承担商业风险，社会会用责任、产权、杠杆回报你。
• 杠杆：财富需要杠杆。找到杠杆。杠杆有资本、劳动力、和没有边际成本的复制（代码、媒体)
  • 资本：资本就是钱。筹钱需要应用专有知识、责任、和产出了良好结果的判断力。
  • 劳动力：是为你工作的人。历史上最古老且最被追逐的杠杆。会让你父母高兴，但不要浪费时间追逐。
  • 杠杆是你的判断力的影响力乘数。

4. 判断力：判断力需要经验，但是可以通过学习基础技能更快形成。

游戏输出提升方式：有效输入、实践。

• 基础技能：学习微观经济学、博弈论、心理学、说服、伦理、数学和计算机。读比听快。做比看快。
• 设置一个激励自己的小时时薪。
• 努力工作。但是记得和谁工作、做什么事比努力程度更重要。
• 成为你做的事情上最好的那个人。不断重新定义你的工作。

6. 公式的本质

游戏提醒：游戏是长期的。因为长期是寂寞的，要抵住诱惑。

• 没有快速致富的方法。说有的人是要剥削你的人。这个过程可能要花数十年。
• 应用你的专有知识、杠杆，最终你会得到自己想要的东西。
• 最终致富之后，你回发现财富不是你一开始想要的东西。但那是新的故事了。

三、活的好

待补充

附录

• 巨额罚单：这是一个不幸在职场burn out 的亲身经历。